ゲキモテ
自力で自然な二重まぶた

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舌を出すだけ
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舌の動きに応じて動く舌骨が首や顔の筋肉と結び付いているために、舌を動かす体操は首や顔の筋肉を鍛え、代謝を活発にして小顔となるのに役立ちます。
しかも毎日たった1分間程度しかからない簡単なダイエット方法ですから、だまされたと思って一度試してみましょう。

まず、両側の肩を下ろした状態で舌を根元からまっすぐ前に伸ばし、次に下方向、上方向の順番で舌を伸ばしてから、左側の肩のみを下ろして右方向へ、続いて右側の肩のみを下げて左方向に舌を伸ばし、最後に再び両側の肩を下ろして時計回りと反時計回りに舌を動かします。
ダイエットを行うときには、顔は正面に固定したままで、各動作に約5秒かけながら行うように気を付けます。
人に見られると恥ずかしいダイエット方法なので、一人きりになれる場所で行うのがベストです。

この舌を出す簡単なダイエット方法は、適度な運動やバランスの取れた食生活の実行も忘れずに、毎日継続していくことで小顔になる効果が期待できます。


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